Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2020
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45,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1729 kcal
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Vet: 33,48g | Eiwit: 124,68g | Kolhy: 271,00g.
Ontbijt: Noci, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Biorì Pasta di Piselli, Zuccato Barbabietole Rosse, Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: Zucca 🎃, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. meer...
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1412 kcal
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Activiteit:
Steppen - 20 minuten, Squats - 5 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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