Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2013
|
90,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 36,27g | Eiwit: 96,21g | Kolhy: 177,12g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Бондюэль Зеленый Горошек, Кукуруза, Фасоль Стручковая, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Diner: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко, Большая Кружка Биокефир. meer...
|
|
3983 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|