Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2020
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1619 kcal
|
Vet: 48,54g | Eiwit: 139,84g | Kolhy: 149,96g.
Ontbijt: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Café com Açúcar, Macarrão, Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Diner: Molho de Tomate, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Barra Mansa Leite Desnatado , Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. meer...
|
|
5100 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Dormir - 6 uren en 55 minuten, Google Fit - 7 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|