Вчера ужин был в 16:30 двумя бананами и конфетой😜пытаюсь не есть после 18 00,бдин трудновато когда твои постоянно что-то трепят😁🤦♀️не сдержалась, съела одно яблоко
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
Reacties
белок совсем не ешь? мышцы в голоде держишь?
|
вы можете есть и после 18:00, и даже на ночь, если соблюдаете кбжу, так что не бойтесь так)
19 okt 20 door lid: yliya1111
|
Lenfol1109,человеку нравится такое питание.) проблемы какие?
20 okt 20 door lid: columbine_massacre
|
columbine_massacre 😂. В курсе, что проблемы звезданут позже? В 16 лет организм прощает все.
|
Разве девушке 16 лет? В предыдущих записях она говорила, что у нее есть муж. И почему вы думаете, что она не ест белок, может просто не отчитывается тут?
20 okt 20 door lid: yliya1111
|
Юлия, это columbine_massacre 16 лет. Автор не намного старше. По наблюдениям, на ФС после 30 уже серьезнее относятся к питанию
|
Зими,наверное,нужно не доводить свой организм до такого состояния,нет? белок в больших кол-вах есть нормально,когда человек спортом занимается в зале.
20 okt 20 door lid: columbine_massacre
|
columbine_massacre, у меня сын твоего возраста. я донесла до него важность белка. Твое мнение о питание корявое. Оно влечет в будущем проблемы. И сейчас лишь от тебя зависит, как ты его будешь строить.
|
columbine_massacre, есть рекомендации ВОЗ с нормами для подростков. Изучай🌷
|
Зими,возможно,Вы и правы,я не буду этого отрицать. но если человеку комфортно придерживаться нынешнего питания,то в чем проблема-то? ну вот нравятся человеку углеводы,ничего в этом страшного нет. а через силу пихать в себя белки,такое себе,все-таки.
20 okt 20 door lid: columbine_massacre
|
columbine_massacre, мы состоим из мышц. От этого никуда не деться. Мышцы питаются аминокислотам из белка. Все наше тело держат не кости, а мышцы и связки. Без мышц позвоночник "упадет в трусы". Есть или не есть белок? Безусловно выбор каждого
|
Зими,нет-нет,я о том,что,например,человеку с сидячим образом жизни,условно,100 гр. белка есть не обязательно,хотя,конечно,это выбор каждого. да и вообещ,в принципе,странно судить о питании человека по его вечернему перекусу. может быть,девушка в течение дня потреблчет достаточное количество белка,а вечером позволяет себе фрукт.
20 okt 20 door lid: columbine_massacre
|
Почитай об инсулине и гормоне роста)) думаю, тебе должно быть интересно
|
Lenfol1109,я не говорю,что совсем несогласна с Вами и другой девушкой. я о том,что какая разница,как питается другой человек? если девушке так комфортно,она не объедается целыми днями одними конфетами,а кушает все в меру,не демонизирует продукты,то в чем проблема,Боже?
20 okt 20 door lid: columbine_massacre
|
К слову, у автора в журнале хаос. Если судить по записям, то Еда до 1000 ккал при 50 гр белка.
|
Элла, умный -услышит и примет решение. За сим прощаюсь)
|
можете хоть посте 14 не есть, если ваш рацион состоит из быстрых углеводов. качество тела будет откровенное дерьмо.
20 okt 20 door lid: svetlanarazina90
|
Персоны, которые здесь пытаются умничать и раздавать советы?! Я разве спрашивала, вас, совет?! Этот дневник я веду для себя, я пробую разные варианты, не есть после шести, считаю колории, бросаю, и снова начинаю, я не специалист в питании, но свой яд пускайте в другом месте! Если мне понадобится совет, я попрошу, и если будут адекватные люди, они мне ответят) окей! Кого не устраивает мой дневник и рацион, адьос 😂
24 nov 20 door lid: Safarova1
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Safarova1's Gewicht Geschiedenis
|