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Después de diez días ya podemos decir que tenemos un kg menos!!!! una dieta saludable sin matarme, gym y movimiento. Vamos por 3 más !!!! lento pero seguro 💪
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59,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1137 kcal
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Vet: 33,19g | Eiwit: 47,68g | Kolhy: 173,07g.
Ontbijt: Queso Crema, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Huevo, Quaker Avena Extrafina. Lunch: Guiso de Lentejas. Diner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Agua. Snacks/Andere: Huevo, Quaker Avena Extrafina, Mate, Arcor Mermelada Light Durazno, Manzana, Plátano. meer...
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1843 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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