Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2020
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
800 kcal
|
Vet: 23,43g | Eiwit: 77,37g | Kolhy: 72,54g.
Ontbijt: Aveia em Flocos, Melão Amarelo, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo (Inteiro), Café. Lunch: Batata Doce, Ovo Cozido. Na Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Vitafor Isofort Baunilha, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Melão. Diner: Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído , Batata Doce. meer...
|
|
643 kcal
|
Activiteit:
Musculação treino pernas - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 32 minuten, Apple Health - 22 uren en 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biazona's Gewicht Geschiedenis
|