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No foco 🙏🙏graças a Deus 🙏😀 em um mês 3,1kg
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64,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1411 kcal
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Vet: 60,47g | Eiwit: 67,97g | Kolhy: 150,45g.
Ontbijt: Ovo Frito, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Assada, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Diner: Jiló, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Original, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Salpet , Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Lacta Diamante Negro (25g). meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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