|
setelah 7 hari kembali ngejaga kalori masuk. akhirnya bisa geser juga ke angka 56,5. karna 2 minggu sebelumnya naik turun terus dari 57.ke 57,5 karna berenti defisit kalori dan makan sembarangan
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 37,87g | Eiwit: 48,00g | Kolhy: 204,50g.
Lunch: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Bawal, Nasi Putih, Pizza Keju Kerak Tipis, Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|