Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2020
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65,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2353 kcal
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Vet: 94,57g | Eiwit: 113,89g | Kolhy: 203,56g.
Ontbijt: Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan de Semillas, Hacendado Mantequilla de Cacahuete , Canela, Hacendado Pipas Peladas, Cola Cao Avenacao, Banana, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Salvado de Avena. Lunch: Alhambra Cerveza, San Martin Tarta de la Abuela Galleta con Chocolate y Nata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas Cocidas (Frescas). Diner: Hacendado Mantequilla de Cacahuete , Hacendado Chocolate Negro 72%, Batata, Hacendado Guacamole Hacendado, Alhambra Cerveza, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Lomos de Salmón de Noruega. Snacks/Andere: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. meer...
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2815 kcal
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Activiteit:
Sex - 25 minuten, Mountainbiken (MTB) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
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