Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 oktober 2020
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1332 kcal
|
Vet: 28,30g | Eiwit: 64,19g | Kolhy: 206,27g.
Ontbijt: Minyak Wijen, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kikkoman Gochujang, Sawi Putih, Nasi Putih. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Cumi Kukus atau Rebus , ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Nasi Putih. Diner: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andere: Kurma, Roma Marie Gold. meer...
|
|
1637 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
febrina trisanthi's Gewicht Geschiedenis
|