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un día más un día menos. Haremos que todos cuenten💪
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63 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1600 kcal
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Vet: 55,33g | Eiwit: 91,44g | Kolhy: 174,28g.
Ontbijt: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Lunch: Mercadona Jamon Serrano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Diner: Manzana, Hacendado Crema de Verduras, Hacendado Salchichón de Pavo. Snacks/Andere: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Banano. meer...
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1799 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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