Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2020
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 60,60g | Eiwit: 86,81g | Kolhy: 165,46g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk. Lunch: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Banana. Diner: Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Andere: Sweet Tarts Mini Chewy, Planters Deluxe Mixed Nuts, Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips. meer...
|
|
2409 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
C0bby's Gewicht Geschiedenis
|