|
segini udh mending, kemarin udh mau mepet2 lagi ke 70 😭 . setelah eat clean 3hari dapet segini lagi. please body, be survive to achieve my body goals 🥺
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1624 kcal
|
Vet: 50,11g | Eiwit: 72,11g | Kolhy: 221,24g.
Ontbijt: Martabak Telur, Bernardi Roti Burger, Kue Panada. Lunch: Es Teler, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Petai, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Yakult Yakult. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|