|
Alhamdulilah, walau sekian lama stuck. amin turun 1kg lagi😘
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1077 kcal
|
Vet: 26,27g | Eiwit: 48,61g | Kolhy: 165,42g.
Ontbijt: Chicken Nugget, Tempe Mendoan, Mangga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Kerupuk Asin, Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit), Terong Balado, Kentang Rebus, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Teh Manis, Lemon, Kentang Goreng, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakmi GM Sapo Tahu, Ikan Gurame. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|