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Ayer todo el día "portándome" bien y a las 11 de la noche me entró una ansiedad de aúpa. Empecé picando proteínas, 4 barritas de surimi, pero la saciedad me duró 10 minutos, así que "ataqué" un sobre de jamón serrano para comer "un poco" y me acabé zampando los 100 gramos. Me entró una sed de aúpa y me bebí un buen vaso de agua. Todo parecía estar controlado pero.... vi los cereales rellenos de leche de Hacendado.... Yo nunca suelo comerlos, mi hijo los devora y se los tengo que dosificar, pero ayer caí y comí MUCHOS. Total, que esta mañana me he levantado con la sorpresita de haber cogido 600 gramos y ahora estoy enfadada conmigo misma por mi falta de voluntad. Bueno, a ver si hoy vuelvo a las buenas costumbres!!
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68,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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675 kcal
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Vet: 33,05g | Eiwit: 61,33g | Kolhy: 27,68g.
Ontbijt: Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa. Lunch: Alvalle Salmorejo, Salmón. Diner: Huevo. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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