|
Sometimes you have to eat more and adjust carbs to break through the plateau.
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1662 kcal
|
Vet: 103,41g | Eiwit: 84,12g | Kolhy: 82,46g.
Ontbijt: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Blackberries . Lunch: Tomato Paste, Food Lion Yellow Onions, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Riced Cauliflower (Frozen), Poblano Pepper, Chick-fil-A Buttermilk Ranch Sauce. Diner: Shirakiku Sweet Pickled Ginger, Soy Sauce, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (Cooked), Broccoli , Honey , Mayonnaise , Roland Panko Bread Crumbs. Snacks/Andere: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, Nature Made Magnesium, GNC CLA, Yuengling Traditional Lager, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. meer...
|
|
2495 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 9 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 6 uren, Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Apple Health - 0 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
scottle's Gewicht Geschiedenis
|