Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2020
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47 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1758 kcal
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Vet: 35,19g | Eiwit: 124,57g | Kolhy: 273,86g.
Ontbijt: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Orogel Soia Edamame, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Gamberetti 🦐, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalatona🥬, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Peperoni, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Divella Cubetti di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Mix di Frutta Secca, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊. meer...
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1427 kcal
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Activiteit:
Steppen - 14 minuten, Squats - 5 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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