|
Happy to start November at 155. Hopefully waving goodbye to the 157/156. Wanted to end the year at 150 but it is looking more like 154/153.
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,0 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1078 kcal
|
Vet: 60,16g | Eiwit: 53,61g | Kolhy: 96,65g.
Ontbijt: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Lunch: Vlasic Sweet Relish, French's Classic Yellow Mustard, Duke's Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Sunbeam Large White Bread. Diner: White Rice, Yellow Summer Squash, Pork Steak or Cutlet. Snacks/Andere: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. meer...
|
|
1783 kcal
|
Activiteit:
wash dry fold put away clothes - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zakata's Gewicht Geschiedenis
|