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Hoje teve avaliação física
Já se foram a -5,5kg na balança (iniciei com 78,4)
-10 cm de cintura
Recomposição corporal está excelente.
Ainda faltam 30 dias de projeto e da pra melhorar bastante ainda!
Aaah e isso fazendo dieta flexível 😉
Pra quem zomba dessa filosofia, dia 02/12 posto meu antes e depois !
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72,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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