|
Bugün 1 kasım yeni bir Ay yeni bir başlangıç. chole ting 8. günü tamamladım karın egzersizleri kısmında çok zorlaniyorum ama cidden keyifli spor yapması. Bugün tamamen sağlıklı beslenicem dedim öğle yemeğinde karnabahar yicektim ama annem makarna salatası yapmış görünce tüm akarsular durdu bende, onu yedim öğlen. keşke yemeseydim demedim, bunun dışında başka bol kalorili bi şey de yemedim iyi bi gündü genel olarak
|
52,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|