|
Наконец-то у меня появились умные весы ☺️ и вес то оказывается не 71, хотя прошло 2 мес... Все таки я застряла в этой границе, а поддерживать дефицит все сложнее 😒 шо делать🤔 держаться и ждать сдвига 🤔 больше нагрузки и активности не могу добавить😒
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1580 kcal
|
Vet: 65,28g | Eiwit: 77,63g | Kolhy: 172,90g.
Ontbijt: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Тефтели. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Diner: Запеканка творожная. Snacks/Andere: Зерница Пряники с Начинкой Клюква. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|