|
Вступаю в 4х недельный марафон. Тренировки (кардио, силовые) 3 раза в неделю и составление программы правильного питания. 🏃🏼♀️ 🥗 Надеюсь, на хороший результат 🙏🏼
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
747 kcal
|
Vet: 20,17g | Eiwit: 52,24g | Kolhy: 85,90g.
Lunch: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ямчан Соевый Соус Терияки, Нескафе Капучино. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной, Дикси Яблоки Гренни Смит. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|