|
Kemarin puasa, langsung turun sekilo karena ga sempet sahur... tapi lemess brayy, konsumsi di bawah BMR... ga ngilangin lagi deh... Kalau mau puasa, harus bangun lebih pagi...
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 64,47g | Eiwit: 65,40g | Kolhy: 102,94g.
Ontbijt: Boiled Egg, Green String Beans, Tomato Sauce, Indonesian Soy Bean Cake Steak. Lunch: Coffee, Fried Tofu , Beef Meatballs. Diner: Orange, Tomato Sauce, Indonesian Goat Satay. meer...
|
Gewichtsafname van 12,6 kg per week
|