|
mulai 25 agustus , alhamdulillah dri 68,5 ke 67.. goals masih sangat jauh 😺
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
651 kcal
|
Vet: 23,71g | Eiwit: 29,51g | Kolhy: 84,63g.
Ontbijt: Kue Nagasari, Telur Rebus. Diner: Telur Dadar, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|