|
naik lagi qgara2 loss makan lagi, tapi baru di ukur2 pinggang susut 7cm , tangan 4cm dari awal 😁
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 53,07g | Eiwit: 38,69g | Kolhy: 154,63g.
Ontbijt: Nasi Goreng. Lunch: Tahu Bakso, Bayam Dimasak (dari Segar). Diner: Tahu Bakso, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Buah Naga, Good Day Vanilla Latte, Pisang Goreng. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|