|
jumat stlh puasa kamis.. 68.05kg
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1855 kcal
|
Vet: 73,92g | Eiwit: 98,80g | Kolhy: 208,47g.
Ontbijt: Risoles, Gado Gado, Pisang Goreng, Madu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Alpukat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Top Baker Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m irfan h a's Gewicht Geschiedenis
|