Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2020
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1780 kcal
|
Vet: 67,49g | Eiwit: 126,84g | Kolhy: 169,59g.
Lunch: Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, Nutrata Premium Whey. Diner: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Brasil Frutt Blueberry, Brasil Frutt Cranberry, WS Naturais Granola, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Andere: Goiaba, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Air Climber - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 nov 20 door lid: lowcarbnutri
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gabicals's Gewicht Geschiedenis
|