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nossa! passei a semana toda na dieta e só perdi 400gr. poxa vida sei que tenho q ficar feliz pois felizmente perdi alguma coisa, mais ainda assim fiquei um pouco triste. 😥🤐🤐.Vamos a próxima semana.
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87,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1457 kcal
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Vet: 92,69g | Eiwit: 69,52g | Kolhy: 90,35g.
Ontbijt: Melão Amarelo, Betânia Iogurte Natural Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Arroz de Couve Flor, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alho Picado, Cebolas, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Andere: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacates. meer...
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3047 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 50 minuten, Steppen - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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