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体脂肪率19.6
筋肉量31.80
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41,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1384 kcal
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Vet: 38,97g | Eiwit: 104,31g | Kolhy: 172,76g.
Ontbijt: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 釜揚げしらす, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, アスパラガス（未加工、冷凍）, ニンジン, ピーマン, レタス, ローストポーク, ダイシモチ（もち麦）, 米. Diner: メゾンカイザー バゲットモンジュ, ナス, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ. Snacks/Andere: パウンドケーキ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, サラヤ ラカントS, グリコ SUNAO 宇治抹茶. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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