Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2020
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45 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1722 kcal
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Vet: 35,36g | Eiwit: 115,61g | Kolhy: 268,87g.
Ontbijt: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Limone. Lunch: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Gamberetti 🦐, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, 🐓Uovo 1🥚, Insalatona🥬, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Emmental Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Peperoni, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Freshona Fagiolini in Scatola, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Divella Cubetti di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Milbona Emmental Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. meer...
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1350 kcal
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Activiteit:
Steppen - 11 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Squats - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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