Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2020
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 57,66g | Eiwit: 47,04g | Kolhy: 189,48g.
Ontbijt: Woolworths Breakfast Seed Mix, Maple Syrup , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats. Lunch: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Avocados , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Diner: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fry's Vegetarian Braai Sausages, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Snacks/Andere: Shortbread, Protein Powder. meer...
|
|
1766 kcal
|
Activiteit:
HIIT and Arms - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amber.hali's Gewicht Geschiedenis
|