|
akhirnya turun lagi stengah kilo 😁
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1124 kcal
|
Vet: 50,94g | Eiwit: 56,96g | Kolhy: 115,11g.
Ontbijt: Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Hijau, Tempe Mendoan, Nasi Goreng. Lunch: Bakso Daging Sapi, Pisang Kepok Rebus, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Diner: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Kerupuk Beras. meer...
|
|
1402 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
1ra yasmin's Gewicht Geschiedenis
|