Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2020
|
111,4 kg
Tot nu toe verloren: 29,6 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3291 kcal
|
Vet: 51,93g | Eiwit: 113,16g | Kolhy: 295,99g.
Ontbijt: Чай с Лимоном и Сахаром, Песочное Печенье, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Колбаса, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. Lunch: Хлеб Зерновой, Язык Говяжий Отварной, Булгур (Вареный), Главсуп Харчо с Курицей. Diner: Хек Жареный, Картошка Вареная, Вино Красное Сухое. meer...
|
|
4605 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 15 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 57 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|