Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2020
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3358 kcal
|
Vet: 75,58g | Eiwit: 353,12g | Kolhy: 344,72g.
Ontbijt: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Apples , Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, PB2, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Avocados, Skinless Turkey Breast, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Diner: Green Peppers , Avocados , Skinless Turkey Breast, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Andere: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Apples , Fiber One Cereal, Blueberries , Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|