|
после тренировки в Крокус Фитнес Лужники ( Дворец водных видов спорта) Кардио, Вело ( 5 видов) , тренажёры всего сожжено 400 ккал, пот лился ручьем, хамам со снегом ( ледогегератор) и сауна с душем! Шикарный комплекс!
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 83,56g | Eiwit: 71,17g | Kolhy: 51,64g.
Ontbijt: Нескафе Кофе, Яичница, Атяшево Охотские Колбаски. Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Первым Делом Творог 9%. Diner: Сметана , Первым Делом Творог 9%. Snacks/Andere: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. meer...
|
|
3368 kcal
|
Activiteit:
шаги - 1 uur, хамам сауна - 1 uur, кардио вело топ-топ хамам сауна тренажеры - 1 uur, Google Fit - 21 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|