Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2020
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
898 kcal
|
Vet: 31,73g | Eiwit: 27,15g | Kolhy: 129,45g.
Ontbijt: Morin Blueberry Jam, Roti Gandum Panggang. Lunch: Wortel Dimasak, Kecambah, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Telur Dadar, Nasi Merah. Diner: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Snacks/Andere: Klepon, Kue Putu Ayu, Ladang Lima Blackmond. meer...
|
|
1956 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rini rachmadan's Gewicht Geschiedenis
|