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体脂肪率19.9
筋肉量31.75
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41,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1627 kcal
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Vet: 50,36g | Eiwit: 127,41g | Kolhy: 167,88g.
Ontbijt: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ニンジン, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, オリーブオイル, メイトー カッテージチーズ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン. Lunch: 伊藤ハム ロースハム, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Diner: ほうれん草, 白菜, タラ, 白子, ダイショー 寄せ鍋スープ 濃厚味噌. Snacks/Andere: サンマルクカフェ ベーコンと3種のチーズ, ダノン オイコス みかんミックス, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, ゴールドジム プロテインクッキーバー. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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