|
Walaupun Sedikit Demi Sedikit.. Kalau Konsisten Bisa Tercapai Target yang di Inginkan.. 😄👍🏼
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 61,56g | Eiwit: 94,53g | Kolhy: 185,10g.
Ontbijt: Air, Aqua Air Mineral, Tempe Mendoan, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Air, Kue Bolu, Usus Ayam Goreng, Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. Diner: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Salmon Panggang , Air. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|