|
em jejum
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1004 kcal
|
Vet: 30,83g | Eiwit: 63,97g | Kolhy: 121,24g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Beringela, Queijo Mozzarella, Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Dovo Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Miolo de Camarão, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Diner: Pão Branco, Prosciutto, Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços). Snacks/Andere: Ameixas, Royal Gelatina 10Kcal, Banana. meer...
|
|
2789 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 50 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|