|
aumentei algumas gramas mesmo sem sair da dieta😞
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 63,85g | Eiwit: 45,83g | Kolhy: 65,43g.
Ontbijt: Mamão, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Crepioca, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Physalis, Couve-de-Folhas, Suco de Laranja Natural. Lunch: Aurora Bisteca Suína, Alface, Legumes Refogados, Couve Refogada, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Crepioca. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|