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금요일 제사 후 대박 치팅... 어제 57.4에서 노력한 결과임.
어제 가슴운동... 칼로리 계산은 안했음.
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56,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1376 kcal
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Vet: 51,51g | Eiwit: 109,51g | Kolhy: 118,64g.
Ontbijt: 스크램블드 에그, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 파프리카, 훈제오리, 밥, 양파. Diner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andere: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 아몬드, 말린 호박씨. meer...
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Gewichtstoename van 2,5 kg per week
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