|
Alhamdulillah!! meski turunnya cuma 0.1 tiap hari, yg penting konsisten... 😁
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
916 kcal
|
Vet: 29,11g | Eiwit: 81,13g | Kolhy: 82,14g.
Ontbijt: Pecel Sayur. Lunch: Boiled Egg, Soy Protein Isolate , Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh. Diner: Soy Protein Isolate . Snacks/Andere: Brownies (Commercial) , House Of Organix Black Chia Seeds, Peanut Brittle, Kopi Luwak Luwak White Coffee. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|