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어제 공복 등산에 PT를 했는데도 체중 변화가 거의 없다 ... 훈제 연어를 먹어서 그런가...큰일이네..어제 탄수 100
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56,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1762 kcal
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Vet: 98,66g | Eiwit: 103,93g | Kolhy: 122,45g.
Ontbijt: 아보카도, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 홈메이드 요거트, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 두부, 밤호박, 아보카도, 연어, 양파. Diner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andere: 아몬드. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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