|
Что творится-то🙈 По-хорошему, надо повышать калораж с 1300-1400 хотя б до 1500, но уже и к дефициту привыкла, и страшно, что вес вверх пойдёт. Сложно!
|
51,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 58,09g | Eiwit: 80,76g | Kolhy: 114,06g.
Ontbijt: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Plesk Кижуч Слабосоленый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс». Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Додо Пицца Пепперони. Diner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мастер Шеф Борщ Украинский. Snacks/Andere: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Киви Голд. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|