|
wow, masih bisa turun... padahal surplus 600 kalori kemarin.. mungkin "berpikir" juga membakar kalori ya... soalnya kemarin agak hectic di kampus...
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1162 kcal
|
Vet: 26,27g | Eiwit: 77,94g | Kolhy: 162,47g.
Ontbijt: Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Lunch: Chicken Rendang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Evolene Whey Protein. Diner: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Brownie, Date. Snacks/Andere: Cooked Duck Egg, Pineapple, Evolene Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|