Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2020
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 31,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 58,30g | Eiwit: 92,84g | Kolhy: 95,86g.
Ontbijt: Visconti Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salsinha, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. meer...
|
|
5768 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 36 minuten, Bureauwerk - 13 uren, Loopband - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Google Fit - 2 uren en 6 minuten, Dormir - 7 uren en 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|