Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 november 2020
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 26,01g | Eiwit: 89,31g | Kolhy: 192,38g.
Ontbijt: 全脂牛奶, 香蕉. Lunch: 即食白米, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 葡萄, 酱油, 橄榄油, 红尖辣椒, 豆角, 红萝卜, 西葫芦, 藜麦（煮熟）. Diner: 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 藜麦（煮熟）, 即食白米, 西葫芦, 红萝卜, 豆角, 红尖辣椒, 橄榄油, 酱油. Snacks/Andere: 地瓜干, 啤酒, 香蕉, Muscle Core 100% Whey PS Protein Vanilla, 腰果. meer...
|
|
1792 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Pilates - 10 minuten, Touwtje Springen - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lisayukeepfit's Gewicht Geschiedenis
|