Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2020
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 48,94g | Eiwit: 66,69g | Kolhy: 143,66g.
Ontbijt: Pullman Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Tropeiro, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Diner: Subway Steak Churrasco. Snacks/Andere: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . meer...
|
|
3124 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Zumba - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
krms82's Gewicht Geschiedenis
|