|
Sedikit demi sedikit tapi turun, Minggu lalu 71,5 kg. Alhamdulillah
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1380 kcal
|
Vet: 50,01g | Eiwit: 56,03g | Kolhy: 180,78g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Full Cream Plain, Quaker Instant Whole Oats, Yakult Yakult. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bakwan. Diner: Bakso Ayam, Sempol. Snacks/Andere: Mangga, Bengkoang, Kue Bolu. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|