Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2020
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1874 kcal
|
Vet: 44,70g | Eiwit: 122,94g | Kolhy: 230,06g.
Ontbijt: Muscle Core 100% Whey PS Protein Vanilla, Al Rawabi Full Cream Milk. Lunch: 橙子, 藜麦（煮熟）, 即食白米, 黄酒, 酱油, 橄榄油, 红尖辣椒, 西葫芦, 红萝卜, 豆角, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. Diner: 醋, 酱油, 橄榄油, 鸡蛋, 番茄, 杏鲍菇, 蒸南瓜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 巧克力冰淇淋. Snacks/Andere: 赤霞珠干红(Cabernet Sauvignon)葡萄酒, 清蒸或水煮虾, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 香蕉. meer...
|
|
1913 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Touwtje Springen - 45 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lisayukeepfit's Gewicht Geschiedenis
|